TBC

Hi!

Dzisiaj kolejny wpis z dzialu fitness (obiecany post na temat odzywiania pojawi sie w sobote lub niedziele) - tym razem kilka sl�w o pierwszych zajeciach, na kt�rych pojawilam sie w Pure Jatomi. TBC - m�wi Wam to cos? Jesli nie to zapraszam do kr�tkiej lektury :) 

CO TO?

TBC - Total Body Condition, czyli trening kondycyjny calego ciala. Zajecia te maja na celu poprawic nasza wydolnosc, wytrzymalosc i sile miesni. Przyznam szczerze, ze jest to naprawde dynamiczny trening, podczas kt�rego spalamy duza ilosc kalorii i tkanki tluszczowej. Po pierwszych takich zajeciach bylam totalnie "wypompowana" z sil, ale oczywiscie w tym pozytywnym znaczeniu.

DLA KOGO?

Przed zajeciami obawialam sie, ze sobie nie poradze, w szczeg�lnosci, ze z moja kondycja bylo wtedy slabo. Jednakze motywujacy instruktor wspiera nas na kazdym kroku, dlatego smiem stwierdzic, ze sa to zajecia absolutnie dla wszystkich niezaleznie od wieku czy plci. Kazdy sobie poradzi - tylko przygotujcie sie na pot ;)

PO CO?

Jak juz wczesniej wspomnialam, zajecia TBC sluza calej naszej sylwetce: poprawiaja  koordynacje ruchowa, wzmacniaja miesnie, spalaja kalorie, spalaja tkanke tluszczowa i poprawiaja sile miesni. Dla mnie to swietne uzupelnienie trening�w i staram sie raz na jakis czas pojawiac na tych zajeciach.

Na koniec mam dla Was wypowiedz eksperta:

�Zajecia TBC jest to swietny trening, kt�ry daje nam gwarancje pozytywnego zmeczenia.

Dzieki temu iz, jest to trenenig, kt�ry kochaja zar�wno klientki jak i instruktorzy, poniewaz nie mozna sie na nim nudzic.Dowolona kombinacja cwiczen, wykorzystanie r�znorodnego sprzetu oraz zr�znicowana muzyka gwarantuja swietny trening, bez poczucia znudzenia i zmeczenia psychicznego. Pozytywnie nakrecony instruktor to klucz do sukcesu tych zajec. Opr�cz tego iz bezpiecznie przeprowadzi przez kazde cwiczenie, omawiajac i poprawiajac technike uczestnik�w dodatkowo  wprowadzi pozytywna atmosfere na zajecia. Mn�stwo energii i usmiechu plynacego od prowadzacego daje sile i motywacje do dzialania"

Aneta Ozarowska, Pure Jatomi Fitness

Do nastepnego!