Hi!
Moja pierwsza stycznosc z joga miala miejsce dawno temu - w domu. Kiedys kupowalam magazyn Shape i to wlasnie tam trafilam na opis kilku cwiczen. Przez dluzszy czas trenowalam na macie w pokoju, jednak nie zaglebialam sie w to bardziej. Gdy otrzymalam karnet do Pure Jatomi, od razu pobieglam na zajecia z Jogi. Z jednej strony z ciekawosci, a z drugiej chcialam przypomniec sobie wszystko to co cwiczylam w domu. Juz po pierwszych minutach wiedzialam, ze to co cwiczylam sama, a joga na sali z instruktorem, to absolutnie dwie r�zne rzeczy. Nie musze chyba wspominac, ze po pierwszych zajeciach mialam TAK OGROMNE zakwasy, ze ledwo sie ruszalam, ale.... czulam sie lepiej, zrelaksowana i zadowolona (mimo, ze nie moglam prawie chodzic... ;) ). W nastepnym tygodniu ponownie pojawilam sie na jodze i tak przez 3 miesiace. Niestety zmienili mi plan na studiach i chwilowo musialam zrezygnowac, jednak semestr niedlugo sie konczy, i wiem, ze joga ponownie zagosci w moim kalendarzu.
To, co uwielbiam w jodze, to spok�j podczas cwiczen. Jestes tak naprawde tylko TY i... Twoje cialo. Odpoczywasz, relaksujesz sie, ale tez wzmacniasz sylwetke. Joga czyni cialo silnym, sprezystym, zdrowym, pelnym energii, pomaga takze zwalczac napiecie w organizmie i r�zne dolegliwosci. Skierowana jest dla wszystkich os�b niezaleznie od plci czy wieku.
Bardzo fajnie jest pokonywac swoje ograniczania i tak tez bylo w moim przypadku. Pozycje (czyli asany), kt�rych nie moglam zrobic np. na pierwszych zajeciach, udawalo mi sie wykonac juz na trzecich. Moje ulubione to asany stojace - pozycja drzewa, gdzie musisz zadzialac nie tylko cialem ale i umyslem, aby osiagnac r�wnowage, spok�j. Byc moze joga tak bardzo mi sie spodobala ze wzgledu na dosyc napiety styl zycia, poniewaz moge wtedy przez p�ltorej godziny zrelaksowac sie i zapomniec o wszystkim co jest dookola. Zamykam sie wtedy w swojej przestrzeni i cale napiecie schodzi.
Na zajecia chodze do Pure w City Center. Dostalam od jednej dziewczyny wiadomosc, ze chcialaby tez chodzic na joge, ale nie wie czy sobie poradzi. Moja odpowiedz brzmi: "Oczywiscie, ze tak!". Aneta, kt�ra prowadzi zajecia bardzo pomaga podczas ciezszych pozycji: podpowiada jak mozna je zrobic w spos�b latwiejszy. Dlatego nie ma sie czego bac - kazdy bez wzgledu na wiek, sprawnosc fizyczna czy plec sobie poradzi. Ponizej mam tez dla Was wypowiedz instruktorki na temat jogi:
"Praktyka jogi daje czlowiekowi mozliwosc unikniecia b�lu, kt�ry moze oczekiwac na niego w przyszlosci. Dotyczy to zdrowia - fizycznego, fizjologicznego i psychicznego - zdrowia postrzeganego jako stanu ciala i ducha, i to stanu, nad kt�rym sami pracujemy. To kultywowanie zewnetrznej i wewnetrzenej czystosci - oznaczajacej nie tylko prawidlowe cwiczenie konczyn i narz�d ciala, ale takze wlasciwy dob�r diety, odpoczynek i w konsekwencji fizyczna i psychiczna r�wnowage. Wynikiem praktykowania tej czystosci staje sie harmonia - ciala, umyslu i ducha, i to wlasnie ona staje sie gwarantem naszego zdrowia.
Dla mnie joga jest miara wewnetrznego spokoju. Praktyka asan pozwala mi zachowac dobre samopoczucie i radosc zycia. Najwieksza satysfakcje sprawia mi mozliwosc pracy z ludzmi, a najwieksza przyjemnoscia jest gdy moi uczniowie osiagaja swoje wlasne cele, poniewaz Joge moze cwiczyc kazdy niezaleznie od wieku i sprawnosci fizycznej. Zajecia sa dostosowane do mozliwosci cwiczacego."?
Agata Skowiera, Instruktor Hatha Jogi, Tai Chi i Qigong w Pure Jatomi
Do nastepnego!
