Hi !
Poczatek nowego roku to czas podsumowan. Dostaje od Was mn�stwo maili dotyczacych cwiczen z Ewa Chodakowska. Postanowilam zrobic juz ostatni post z tej serii.
Darmowy program treningowy Ewy Chodakowskiej (kt�ry mozna pobrac TUTAJ) cwicze od wrzesnia. Staram sie cwiczyc przynajmniej trzy razy w tygodniu. Pierwsze efekty zobaczylam po dw�ch tygodniach. Aktualnie mysle o przerzuceniu sie na plyty. Moim celem nie bylo chudniecie a wzmocnienie miesni i wymodelowanie sylwetki. Pytacie czy warto... uwazam, ze tak. Cwiczenia nie tylko pomagaja w wyrzezbieniu ciala ale poprawiaja r�wniez kondycje i samopoczucie, dodaja energii a Ewka wciaga niesamowicie ! :)
Pamietajcie, ze w cwiczeniach chodzi o to aby sprawialy Wam one przyjemnosc, nie ma sensu cwiczyc i katowac sie na sile. Ponizej mozecie zobaczyc efekty mojego treningu. Zaluje, ze przed rozpoczeciem nie zrobilam zdjec i nie zmierzylam sie dokladnie (jednak nie myslalam, ze wytrwam tak dlugo) :)
